우리 몸은 톱니바퀴처럼 연결되어 있습니다 — 잠실새내 경덕한의원이 추나를 전신으로 접근하는 이유

경추·견갑골·상완골 복합체와 요추·골반·고관절 복합체는 톱니바퀴처럼 맞물려 있습니다. 잠실새내 경덕한의원의 전신 추나 관점을 정리했습니다.

경덕한의원 대기실 및 진료실

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안녕하세요, 잠실새내 경덕한의원 박근준 원장입니다. 진료를 하다 보면 이런 질문을 자주 받습니다.

"허리 치료를 받으러 왔는데 왜 어깨랑 골반까지 보시나요?"

"목이 아픈데 골반 교정을 왜 같이 하는 건가요?"

틀린 질문이 아닙니다. 오히려 당연한 의문입니다. 오늘은 그 이유를 제대로 설명해드리려 합니다.

걷는 동작을 한번 생각해보세요. 오른발을 내딛을 때 왼팔이 자연스럽게 앞으로 나갑니다. 왼발을 내딛으면 오른팔이 나가고요. 이것은 단순한 습관이 아닙니다. 우리 몸이 에너지를 효율적으로 쓰기 위해 설계한 전신 연결 시스템입니다.

어깨와 골반은 이 시스템 안에서 톱니바퀴처럼 맞물려 함께 움직입니다. 하나가 어긋나면 맞물린 다른 쪽도 제대로 돌아가지 않습니다. 허리 통증의 원인이 어깨에 있을 수 있고, 어깨 통증의 원인이 골반에 있을 수 있는 이유가 바로 여기에 있습니다.

오늘은 우리 몸의 두 핵심 복합체가 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 경덕한의원이 왜 추나를 전신 관점으로 접근하는지 정리해드리겠습니다.

전신 역학 사슬

출처 : The Kinetic Chain - Dr Muhammed Ziya

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📋 목차

우리 몸은 톱니바퀴처럼 연결되어 있습니다

두 복합체 — CSHC와 LPHC

두 복합체를 연결하는 후방사선시스템 (POS)

하나가 망가지면 연쇄적으로 망가집니다

잠실새내 경덕한의원의 전신 추나 접근

이런 분들은 꼭 잠실새내 경덕한의원에 오세요

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1. 우리 몸은 톱니바퀴처럼 연결되어 있습니다

자전거 체인을 생각해보세요. 앞 톱니바퀴가 돌면 체인을 통해 뒷 톱니바퀴도 함께 돕니다. 하나가 어긋나면 다른 쪽도 제대로 돌아가지 않습니다.

전신 역학 사슬

출처 : Seated Posture & Biomechanics: How One Collapse Affects the Whole Body - Instagram/francescorulloosteopata

우리 몸도 마찬가지입니다. 걷거나 달리거나 물건을 들 때, 어깨와 골반은 항상 함께 움직입니다. 오른발을 앞으로 내딛으면 왼팔이 앞으로 나가고, 왼발을 내딛으면 오른팔이 나가는 것처럼요. 이것은 우리 몸이 에너지를 효율적으로 쓰기 위해 설계된 전신 연결 시스템입니다.

이 시스템이 정상적으로 작동할 때는 아무 문제가 없습니다. 하지만 어느 한 부위가 틀어지거나 약해지면, 연결된 다른 부위가 그 부담을 대신 떠안게 됩니다. 통증이 생긴 부위가 반드시 진짜 원인 부위가 아닐 수 있는 이유가 여기에 있습니다.

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2. 두 복합체 — CSHC와 LPHC

경덕한의원에서 추나 치료 시 가장 중점적으로 살펴보는 두 가지 복합체가 있습니다.

CSHC

출처 : Levator Scapula Tension: Why You Should Minimize Repetitive Overhead Arm Actions — Stacy Dockins

CSHC — 경추·견갑·상완골 복합체 Cervical-Scapular-Humeral Complex

목뼈(경추)·어깨뼈(견갑골)·위팔뼈(상완골)로 이루어진 상체의 핵심 복합체입니다. 팔을 올리고 돌리고 당기는 모든 동작, 그리고 목의 안정성이 이 복합체의 균형에 달려 있습니다. 굽은 등·둥근 어깨·거북목은 CSHC 정렬이 무너진 대표적인 상태입니다.

LPHC

출처 : Lumbopelvic Hip Complex? | drparenteau

LPHC — 요추·골반·고관절 복합체 Lumbar-Pelvic-Hip Complex

허리뼈(요추)·골반·고관절로 이루어진 하체의 핵심 복합체입니다. 걷고 뛰고 앉고 서는 모든 동작의 토대가 됩니다. 골반 비틀림·천골 비틀림·고관절 불균형은 LPHC 정렬이 무너진 대표적인 상태입니다.

이 두 복합체는 각각 상체와 하체를 담당하지만, 실제로는 긴밀하게 연결되어 톱니바퀴처럼 맞물려 작동합니다.

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3. 두 복합체를 연결하는 후방사선시스템 (POS)

그렇다면 CSHC와 LPHC는 어떻게 연결되어 있을까요? 그 답이 바로 후방사선시스템(Posterior Oblique Sling, POS)입니다.

후방사선시스템(Posterior Oblique Sling, POS)

출처 : TRAINING TO CONNECT - Part 2 • Surfing Life

후방사선시스템은 다음 세 가지 구조가 대각선으로 연결된 시스템입니다.

광배근 (등 아래쪽·어깨 연결 근육)

흉배근막 (등 중앙을 가로지르는 두꺼운 결합조직)

반대쪽 대둔근 (엉덩이 근육)

즉, 오른쪽 광배근 → 흉배근막 → 왼쪽 대둔근이 대각선으로 연결되어 있습니다. 걸을 때 오른팔을 앞으로 내밀면 왼쪽 다리가 앞으로 나가는 것이 바로 이 시스템 덕분입니다.

이 연결 고리를 통해 CSHC(어깨·견갑골)와 LPHC(골반·고관절)는 하나의 통합된 움직임 시스템으로 작동합니다. 어깨와 골반이 톱니바퀴처럼 맞물려 움직인다는 것은 단순한 비유가 아니라, 실제 해부학적 연결에 기반한 사실입니다.

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4. 하나가 망가지면 연쇄적으로 망가집니다

톱니바퀴 하나가 어긋나면 맞물린 다른 톱니바퀴도 제대로 돌아가지 않습니다. 우리 몸도 마찬가지입니다.

CSCH, LPHC 복합체의 연결 사슬로 인한 통증 및 부정렬의 연쇄 반응

출처 : MASSAGES 4U | Kinetic Chain Release brings the body back into balance

☞ LPHC가 무너지면 CSHC가 영향을 받습니다

골반이 비틀리면 척추 전체가 기울어지고, 이를 보상하기 위해 어깨와 목이 반대 방향으로 틀어집니다. 허리디스크 환자 중 어깨 통증을 함께 호소하는 경우가 많은 이유가 여기에 있습니다. 골반 비틀림이 POS를 통해 반대쪽 광배근을 과긴장시키고, 이것이 CSHC의 정렬을 무너뜨리는 연쇄가 일어납니다.

☞ CSHC가 무너지면 LPHC가 영향을 받습니다

굽은 등·둥근 어깨로 CSHC 정렬이 무너지면 상체 무게 중심이 앞으로 이동합니다. 이를 보상하기 위해 골반이 앞으로 기울거나 틀어지면서 LPHC에 부담이 전달됩니다. 목이나 어깨 통증이 오래된 분 중에 허리까지 함께 아픈 경우가 많은 것도 이 때문입니다.

※ 통증 부위와 원인 부위가 다를 수 있습니다

이것이 핵심입니다. 허리가 아프다고 해서 반드시 허리가 원인이 아닐 수 있습니다. 골반 비틀림이 원인인데 허리에서 통증이 나타날 수 있고, 어깨 정렬 문제가 원인인데 목에서 통증이 나타날 수 있습니다. 통증이 있는 부위만 치료하면 일시적으로 나아졌다가 반복되는 이유가 여기에 있습니다.

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5. 잠실새내 경덕한의원의 전신 추나 접근

4인 가족 한의사가 함께 진료하는 잠실새내 경덕한의원에서는 통증이 있는 부위만 보지 않습니다. CSHC·POS·LPHC 전체를 하나의 연결된 시스템으로 살펴보는 전신 관점으로 추나 치료를 진행합니다.

경덕한의원 추나 치료실

허리 통증에 골반과 어깨까지 확인하는 이유

허리 통증의 원인이 골반 비틀림에 있는지, 아니면 CSHC 부정렬이 POS를 통해 LPHC에 전달된 결과인지를 확인하기 위해서입니다. 원인을 정확히 찾아야 재발 없이 회복됩니다.

어깨 통증에 오셨는데 골반까지 확인하는 이유

LPHC의 골반 비틀림이 POS를 통해 광배근을 과긴장시키고, 이것이 CSHC 정렬을 무너뜨려 어깨 통증으로 나타나는 경우가 있기 때문입니다.

경덕한의원 추나 치료의 목표

통증 부위를 직접 교정하는 것이 아닙니다. CSHC와 LPHC의 정렬을 함께 회복시키고, POS가 정상적으로 작동하도록 전신 역학 사슬을 바로잡는 것이 목표입니다. 두 복합체가 다시 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아갈 때, 통증은 자연스럽게 해소됩니다.

추나는 "뼈를 세게 꺾는 치료"가 아닙니다. 전신 역학 사슬의 균형을 회복시켜 몸이 스스로 회복되도록 돕는 치료입니다.

경덕한의원 추나 치료

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6. 이런 분들은 꼭 잠실새내 경덕한의원에 오세요

✔ 허리 치료를 받아도 어깨까지 함께 아프다

✔ 한쪽만 치료하면 잠깐 나아지다가 반복된다

✔ 목·어깨·허리·골반 통증이 여러 곳에 동시에 있다

✔ 통증 부위가 명확하지 않고 여기저기 돌아다니는 느낌이다

✔ 자세가 틀어져 있다는 말을 자주 듣는다

✔ 마사지·운동을 해도 금방 다시 뭉치고 재발한다

주 7일 진료하는 잠실새내 경덕한의원에서 CSHC·POS·LPHC 전체를 살펴보는 전신 추나 치료를 진행합니다.

경덕한의원 의료진 및 외관

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허리가 아프다고 허리만 보고, 어깨가 아프다고 어깨만 보는 치료는 재발을 막기 어렵습니다. CSHC와 LPHC는 후방사선시스템으로 연결된 하나의 통합된 시스템입니다. 두 복합체가 다시 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아갈 때, 통증은 자연스럽게 해소됩니다. 잠실새내 경덕한의원이 함께 해드리겠습니다.

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📌 캡처해두세요

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핵심 정리

CSHC — 목·어깨·팔을 연결하는 상체 핵심 복합체

LPHC — 허리·골반·고관절을 연결하는 하체 핵심 복합체

CSHC(경추·견갑·상완골)와 LPHC(요추·골반·고관절)는 톱니바퀴처럼 맞물려 작동

후방사선시스템(POS) — 광배근·흉배근막·반대쪽 대둔근이 대각선으로 연결

하나가 무너지면 POS를 통해 다른 복합체로 연쇄 부정렬이 전달됨

통증 부위만 치료하면 재발하는 이유 — 원인 부위가 다를 수 있음

경덕한의원 추나 치료는 전신 역학 사슬 전체를 함께 바로잡는 것이 목표

✓ 경덕한의원 예약: 02-415-8781

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🏥 경덕한의원

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📍 서울 송파구 백제고분로7길 31, 2층

🚇 잠실새내역 4번 출구 도보 3분

🅿️ 건물 앞 무료주차

📞 02-415-8781

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⏰ 진료시간

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월 · 수 · 금 09:30 — 20:00 (야간진료)

화 · 목 09:30 — 18:30

토 · 일 · 공휴일 09:30 — 15:30 (점심시간 없이 연속 진료)

✅ 토요일/일요일/공휴일 진료 (설날과 추석 당일 휴진)

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🔗 예약 / 문의

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